「菊花茶」を飲む時(shí)は、透明のガラスコップに菊花を5つ入れると良い。同じ菊花を使って、5－7杯は飲むことができる。氷砂糖や蜂蜜を入れると、さわやかな甘みが増しておいしい?！?/p>

専門家によると、氷砂糖や蜂蜜を適量入れると口當(dāng)たりがよくなるものの、糖尿病を患っている人や血糖値が高い人は入れないほうがいい。また、甘過ぎるお茶を飲むと、口の中が酸っぱくなり、唾液の量が増えるため、脾臓や胃の弱い人も、氷砂糖や蜂蜜を入れるのは避けたほうがいい。

熱湯を注いで飲むほか、サンザシやスイカズラなども入れて飲むと、さまざまな効能が期待できる。

サンザシを入れて飲むと、脂肪の減少や血圧の低下などが期待でき、肥満の人や高血圧の人に最適だ。スイカズラを入れて飲むと、風(fēng)邪の予防や喉の炎癥を抑える効果が期待できる。クコを入れて飲むと、肝機(jī)能を調(diào)節(jié)して目の働きを回復(fù)させる効果が期待できるため、よく徹夜する人におすすめだ。

「人民網(wǎng)日本語版」2015年4月23日