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2016年10月20日 
2016年10月20日 
不少人在飯后或約會(huì)前會(huì)嚼口香糖來(lái)保持口氣清新?？墒悄阆氲玫絾幔@還是一種不錯(cuò)的燃脂方法呢。
美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，充分咀嚼口香糖一小時(shí)可燃脂11卡，按每天嚼兩片、合計(jì)咀嚼2小時(shí)計(jì)算，一年下來(lái)，至多可燃脂8030卡。
如果你嚼的是無(wú)糖口香糖，效果會(huì)更好。英國(guó)《每日郵報(bào)》解釋說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，無(wú)糖口香糖每片熱量為2到5卡，比含糖口香糖少5卡左右，如果你嚼的是無(wú)糖口香糖，一年下來(lái)相當(dāng)于少攝入了3650卡熱量。
食後や、デートの前にガムを噛んで口臭ケアをする人は少なくない。しかし、ガムを噛むことが脂肪燃焼にも効果的であることを知っているだろうか。
米國(guó)メイヨークリニックの研究によると、ガムを１時(shí)間しっかり噛むと11キロカロリー消費(fèi)できるという。例えば、毎日ガム2枚を合計(jì)2時(shí)間噛むことを続ければ1年間で最大8030キロカロリーの消費(fèi)を見(jiàn)込める。
無(wú)糖ガムであれば更に効果的だ。英「デイリーメール」紙は、一般的に無(wú)糖ガムは1枚2～5キロカロリーで、糖分を含むものに比べ5キロカロリー低い。そのため、無(wú)糖ガムの場(chǎng)合は1年間で3650キロカロリー少なく摂取することになるということだ。
「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年10月20日
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