科學(xué)者の研究によると、長く座る生活習(xí)慣が老化を加速するとしている。21日付のロシア紙によると、科學(xué)者は64?95歳の高齢者1500人の有機(jī)體調(diào)査を行った。それによると、毎日10時(shí)間以上座り続け、かつ運(yùn)動時(shí)間が40分未満の高齢者は老化しやすいという。

科學(xué)者は加速度計(jì)を被験者の太ももに固定し、活動の程度を調(diào)べた。実験データの比較対象後、長く座る生活習(xí)慣により有機(jī)體の老化の速度が平均8年間早まると結(jié)論づけた。これは染色體が老化によって短くなるからで、動かず長く座る生活習(xí)慣がその進(jìn)展を加速するからだ。

科學(xué)者は、この発見は高齢者に警鐘を鳴らしているとした?？茖W(xué)者は高齢者に対して、條件が許す限り20分毎に立って動くようにした方がよく、また毎週150分の有酸素運(yùn)動を行うべきだとアドバイスしている。

「人民網(wǎng)日本語版」2017年1月25日