洗澡讓人神清氣爽，整個(gè)人都舒服。但是，有幾種情況千萬(wàn)不要洗澡。

入浴するとさっぱりし、體全體がリラックスする。だが次のいくつかのケースの場(chǎng)合は入浴を避けるべきだ。

長(zhǎng)時(shí)間體力或腦力活動(dòng)后不要洗澡。長(zhǎng)時(shí)間體力活動(dòng)后，血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，體質(zhì)差的人還有致命的危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間腦力活動(dòng)時(shí)，大腦對(duì)血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會(huì)向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導(dǎo)致暈厥。

長(zhǎng)時(shí)間の肉體?頭脳労働後の入浴を避ける。長(zhǎng)時(shí)間の肉體労働後は血液の循環(huán)が活発で、すぐに入浴すると心臓と血管の負(fù)擔(dān)が増す。體の弱い人は命を落とす恐れすらある。長(zhǎng)時(shí)間の頭脳労働中、脳は非常に多くの血液を必要とする。すぐに入浴すれば血液は皮膚の方に移り、脳の血液供給量が急減し気絶する恐れがある。

吃飽或空腹不要洗澡。吃飽后，體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，如果這時(shí)洗澡，周圍血管擴(kuò)張，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，容易導(dǎo)致消化不良?？崭箷r(shí)，體內(nèi)血糖水平降低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應(yīng)腦部血液量減少，可導(dǎo)致暈倒等意外發(fā)生。

満腹もしくは空腹時(shí)の入浴を避ける。満腹すると體內(nèi)の血液が消化系に集中する。このタイミングで入浴すれば周囲の血管が拡張し、消化系の血液循環(huán)が相対的に減少し、消化不良を引き起こしやすい?？崭箷r(shí)は體內(nèi)の血糖値が低く、入浴により皮膚組織に向かう血液が増加し、脳に供給される血液が減り、卒倒などのアクシデントが起こる可能性がある。

酒后不要洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原釋放。洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。酒后泡澡，還有睡著后溺水的風(fēng)險(xiǎn)。

飲酒後の入浴を避ける。アルコールは肝機(jī)能の活動(dòng)を抑制し、グリコーゲンの放出を妨げる。入浴中には體內(nèi)のブドウ糖の消費(fèi)が増え、血糖が速やかに補(bǔ)給されない。めまい、目のくらみ、全身の脫力などの癥狀が生じやすく、深刻な場(chǎng)合は低血糖により気絶する可能性がある。飲酒後の入浴にはさらに、寢たまま溺れるリスクもある。