7月12日，在第14屆全國學生運動會跳繩比賽中，山東淄博的17歲女孩馮熙惠，以 218次的成績打破“30秒女子單搖跳”世界紀錄，平均1秒跳繩7.3次！網(wǎng)友：還以為視頻開了倍速。
第14回全國學生運動會で行われた縄跳び競技のスピード種目で7月12日、山東省淄博市の馮熙恵さん（17）が、30秒で 218回という世界記録を打ち立てた。これは1秒平均7.3回跳んでいる計算になり、ネットユーザーらは、「倍速再生で見ているのかと思った」など、驚きの聲を上げている。
北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩介紹，跳繩健身，要想達到好效果，建議每周跳繩3~5次，每次30分鐘即可。由于跳繩對下肢關節(jié)的沖擊力較大，其間應安排1~2次休息，強度控制在心率120~130次/分鐘或身體略微出汗為宜。
北京體育大學運動科學學院の蘇浩準教授によると、健康のために縄跳びをする場合、期待通りの効果を得るためには、毎週3－5回、1回につき30分間跳ぶのが良いという?？I跳びは下半身の関節(jié)への衝撃が大きいため、途中で1‐2回の休憩を挾み、心拍數(shù)を1分間あたり120－130回ほどに抑え、軽く汗ばむ程度が最適だ。
