美國(guó)醫(yī)學(xué)專家在《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表文章稱，每天進(jìn)行輕度體力活動(dòng)，包括洗碗等家務(wù)，有助于延長(zhǎng)壽命。

米國(guó)の醫(yī)學(xué)専門家は米國(guó)學(xué)會(huì)誌「Journal of the American Geriatrics Society」で発表した文章で、食器洗いなどの家事のように、毎日軽く體を動(dòng)かすだけでも壽命を延ばすのに有効だと明らかにしている。

此項(xiàng)研究共有6000名女性參加，年齡在65至99歲之間。專家通過電子手環(huán)記錄了這些女性一周的體力活動(dòng)情況，并對(duì)其之后三年的身體狀況進(jìn)行了研究。

この研究には、65-99歳の合計(jì)6000人の女性が參加した。専門家はスマートウォッチを使って、女性たちの1週間の運(yùn)動(dòng)狀況を記録し、その3年後の體の狀態(tài)に関する研究を行った。

研究結(jié)果顯示，每天進(jìn)行體力活動(dòng)至少30分鐘的人比基本久坐不動(dòng)的人死亡概率低12%。將每天的體力活動(dòng)增加到一小時(shí)使死亡概率降低39%。

その研究結(jié)果によると、毎日最低30分の運(yùn)動(dòng)を行った人は、ほとんど動(dòng)かず椅子に座りっぱなしの人よりも死亡率が12％低下することがわかった。また、毎日の運(yùn)動(dòng)を1時(shí)間に増やすと、死亡率は39％低下する。

專家指出，體力活動(dòng)包括打掃屋子、洗碗等家務(wù)勞動(dòng)和戶外散步等。

専門家は、部屋の掃除や食器洗いなどの家事労働、外での散歩などもいい運(yùn)動(dòng)になるとした。