近幾十年來多項研究表明，“主觀年齡”比實際生理年齡能準確預(yù)測抑郁癥、糖尿病、高血壓和老年癡呆癥等多種疾病的發(fā)病率和死亡風(fēng)險。美國《智力》雜志刊登的法國研究證實，心理感覺越年輕的人，健康程度更高。

ここ數(shù)十年間のさまざまな研究から、実年齢よりも「主観年齢」の方が、うつ病、糖尿病、高血圧癥、老人性癡呆癥などの各種疾病の罹患率および死亡リスクを精確に予測することができるという事実が明らかになった。米國の學(xué)術(shù)雑誌「インテリジェンス」に掲載されたフランスの研究論文によると、気持ちが若ければ若いほど、健康度もアップするという。

法國蒙彼利埃大學(xué)研究員雅尼克·史蒂夫及其研究小組對一項大型研究數(shù)據(jù)進行梳理分析。參試者于1957年和2011年接受了相同的智商測試及“主觀年齡”評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20歲左右時智商較高的人70多歲時感覺自己更年輕，其“主觀年齡”平均比生理年齡年輕17%。研究人員將參試者的受教育水平和性格特征納入考慮范疇后分析發(fā)現(xiàn)：“心理年齡越小，衰老越慢?！?/p>

仏モンペリエ大學(xué)の研究員を務(wù)めるヤニック?ステファン博士とその研究チームは、大規(guī)模な研究データに対する詳細な分析を行った。被験者は、1957年と2011年に、同類のIQテストを受け、「主観年齢」評価が行われた。その結(jié)果、20歳前後の時點でIQが比較的高かった人は、70歳を超えた時點で、自分自身について「実年齢より若い」という感覚を持っていた。彼らの「主観年齢」は、実年齢より平均17％低かった。研究チームは、被験者の學(xué)歴と性格的な特徴を考慮に入れてさらなる分析を進めた。その結(jié)果、「気持ち（心理的年齢）が若ければ若いほど、老いていくスピードが緩慢になる」という事実を突き止めた。

史蒂夫博士分析指出，焦慮、疾病等不健康狀態(tài)會令人覺得自己老了；而“主觀年齡”大的人，身體活動不自覺地受到了限制，不愿運動、應(yīng)對壓力能力差、對身體狀況的想法也更消極，最終有可能導(dǎo)致疾病纏身，形成惡性循環(huán)。相反，智商較高的人群更擅于處理復(fù)雜信息，生活方式健康的同時，好奇心、求知欲和興奮感較強，自我感覺更年輕。這類人群容易克服與衰老有關(guān)的成見，幫助自己進入健康長壽的良性循環(huán)。

ステファン博士は、「焦燥感や病気などの不健康な狀態(tài)において、人は、自分の老いを自覚する。また、『主観的年齢』が高い人は、無意識のうちに身體的活動に制限がかかり、運動するのが億劫になり、ストレス対応力が衰え、自分の身體狀況に対する見方が消極的になってしまい、最終的には病気と縁が切れなくなるという悪循環(huán)に陥ってしまう可能性がある。一方、IQが比較的高い人たちは、複雑な情報を処理することに長け、健康的なライフスタイルを送っている。同時に、好奇心や知識欲、物事に感動する力に秀でており、自分自身の『若さ』を強く感じている。これらの人々は、老いをめぐる先入観をいともたやすく乗り越え、自分自身を健康?長壽の良性スパイラルに乗せることに長けている」と分析している。