食事をしているだけなのに再生回?cái)?shù)が100萬回を超える動(dòng)畫がある。さらにすごいのは、この100萬人の視聴者のうち、畫面を見ないで音だけを聞いている「聴衆(zhòng)」がかなりいることで、「この音、ものすごく気持ちいい」、「聞いているとストレス解消になる」、「毎日寢る前に聞いている」といったコメントが寄せられている?！敢簟工庭氓壬悉切陇郡圣ⅴ互工颢@得する秘訣になったのはなぜだろうか。

「みなさん、こんにちは。今日はバーベキュー味のまぜ麺を食べます」。動(dòng)畫はこんなあいさつとともに始まり、投稿者は大きな口を開けて目の前の麺を食べ始め、すすったり噛んだりする音も時(shí)々聞こえてくる。普通の「食べる系投稿者」と違い、この投稿者はまぜ麺の種類や作り方を紹介することはなく、味の評(píng)価もせず、ただひたすら食べ続けるだけだ。動(dòng)畫はまったく編集されておらず、目に映るのは食べ始めてから食べ終わるまでのプロセスだけ、耳に聞こえるのは「食べる音」だけだ。

注意して見てみると、ネットにはこうした動(dòng)畫が多くアップされており、「音フェチグルメ」というジャンルが出來ている。SNSプラットフォームで検索してみると、「食べる音」で250萬人以上のフォロワーを獲得した投稿者がおり、「いいね！」が30萬以上ついた飴をなめる動(dòng)畫のコメント欄には、「聞いているとストレス解消になる」、「何回も聞いたけど、何度聞いても飽きない」といった聲が寄せられていた。

中國國家二級(jí)心理カウンセラーで英國心理學(xué)會(huì)認(rèn)定心理士の陳志林さんによると、こうした「音フェチ動(dòng)畫」が用いているのはASMR（Autonomous sensory meridian response）という原理で、専門的には「自律感覚絶頂反応」という。人體が視覚、聴覚、觸覚、嗅覚などを通じて感知した刺激がきっかけになって脳內(nèi)や頭皮、背中などの部位に起こる、人を心地よくさせる獨(dú)特の刺激感を指す。聴覚によるASMRでは背中へのピンポイントの刺激、頭皮のしびれ、脳內(nèi)のしびれなどを感じる。本質(zhì)的に言えば、これは生體電気が発生したことによるもので、特殊な神経の興奮と考えることができる。こうした感覚は、一種獨(dú)特の刺激感であるとも言える。

ASMRは最初は海外の動(dòng)畫サイトで話題になり、2014年頃に中國に入ってきた。今では動(dòng)畫サイトには多種多様のASMR動(dòng)畫があり、雨の音、水の流れる音、風(fēng)の音といった自然の音もあれば、本をめくる音、字を書く音、食べる音もある。さらには、ガラスのコップをはじく音や野菜を切る音にも一定のファンがいる。動(dòng)畫投稿者は野菜を切るときに大きな音で切り、切るスピードをあえて遅くする。ちょうどいいスピードで野菜を切る音は、これを聞いた大勢(shì)のネットユーザーに安らぎを與えられるという。

陳さんは、「音は日常的な感情のコントロールにおいて非常に重要なもので、心理狀態(tài)に極めて大きな影響を與え、わずか數(shù)秒の音が一日の気分を左右するということさえある。ASMRにはストレス緩和の機(jī)能があり、睡眠を改善するのにも役立つ。しかし、音による睡眠サポートは補(bǔ)助的なものに過ぎず、不眠を完全に解消することはできない。眠りの質(zhì)を高める一般的な方法は、やはり毎日ポジティブな気持ちを保ち、規(guī)則的に休息を取り、電子製品を使用し過ぎないようにすることだ。また、運(yùn)動(dòng)も眠りを助ける。長期にわたりASMRの助けを借りて眠ったりストレスを解消したりしていると、依存癥になる可能性があるため、長期的に不眠やうつ狀態(tài)や不安に悩まされている人は、速やかに正しい治療を受けるべきで、手軽な音動(dòng)畫に望みを託すようなことはしないほうがいい」との見方を示している。（編集KS）

「人民網(wǎng)日本語版」2023年8月31日