體力が落ち、聲に力がなく、全身だるいと感じることがあるだろうか？なかなか寢付けず、悪夢を見ることが多く、晝間に眠気が繰り返して起こることがあるだろうか？健康診斷で、基準値を超える項目もあるが、特定の病気と診斷される基準には達していなかったということがあるだろうか？「ある」と答えた人は、病気と健康の中間の狀態(tài)「亜健康」かもしれない。

8月上旬、江蘇省南通市中醫(yī)學病院は、「亜健康」の人を?qū)澫螭摔筏吭\療科を設(shè)置し、各種「不調(diào)」の治療を行っている。同診療科を設(shè)置すると、すぐに予想以上の利用者が殺到したという。中年?高齢者のほか、徹夜することが多い若者が主な受診者だという。

平日は忙しく時間が過ぎ、ストレスが大きく、ハードな仕事をこなさなければならないため、「リベンジ夜更かし」が習慣になってしまっている若者も多い。そして、十分な休息が取れず、翌朝起きても體がだるく、気力が出ず、運動する元気もなく、悪循環(huán)へと陥っていく。

醫(yī)師は、「亜健康」狀態(tài)から抜け出したいなら、まず、正しい健康維持の意識を養(yǎng)うことが重要で、次に、醫(yī)師に自分の體質(zhì)を見極めてもらうことが必要だと、若者に注意を呼び掛けている。また、健康的な食習慣を維持し、睡眠を十分にとり、メンタルを良い狀態(tài)に保つことも大事だ。特に、健康を維持するためには、朝食をきちんと食べることが大切だとしている。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2025年8月26日