胃の働きが悪くなると、腹部膨満感、すぐに満腹感を感じる、食後のお腹の張り、吐き気、嘔吐といった消化不良の癥狀が現(xiàn)れることが多い。さらには、「胃食道逆流癥」を発癥する場合もある。「胃食道逆流癥」とは、胃酸、空気、食べ物、膽汁など胃の內(nèi)容物が食道に逆流する病気で、患者は、お腹の上部に焼けるような苦しみを味わうことが多い?！肝甘车滥媪靼Y」は、通常、食後1時(shí)間前後で発癥するが、橫になった姿勢、腰を曲げた姿勢、腹圧が高まる姿勢でいると、癥狀はさらに重くなるという。広州日?qǐng)?bào)が報(bào)じた。

胃の働きが良くない人、または「胃食道逆流癥」の患者にとって、「立って食事をする」ことは、座って食べるより科學(xué)的にメリットが大きい。というのも、立って食事をすることで、嚥下や消化が促されるだけではなく、腹圧が低下し、胸やけが軽減し、胃酸の逆流が抑えられる。また、立って食事をすると、満腹感が得られやすく、ダイエット効果も期待できる。

このほか、健康な人でもしゃがんだ姿勢で食事をするのは良くない。というのも、食事をとると、胃が新鮮な血液を最も必要とする。しかし、しゃがんだ姿勢は腿と腹部に圧力がかかり、血流が滯り、心臓に戻る血液の量が減少し、胃への血液供給の妨げとなるからだ。胃のトラブルとしゃがんだ姿勢で食事をすることは、じつは深い関係がある。また、食後すぐに橫にならないよう心がけることも大事だ。食後すぐに橫になると、「胃食道逆流癥」が起こりやすい。同時(shí)に、しゃっくり、逆流性咽頭炎、気管支炎、逆流性食道炎、吸引性肺炎なども発癥しやすくなる。（編集KM）

「人民網(wǎng)日本語版」2017年2月7日