新型コロナウイルス感染防止対策の実施期間中、自宅でフィットネスする人が増え、家庭用のフィットネス器具が人気となっている。人民日?qǐng)?bào)が伝えた。

中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)はこのほど、中國の體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)の専門家を招き、自分に適した家庭用のフィットネス器具の選び方について意見を求めた。

家庭用ルームランナー：

家庭用のミドルエンド?ハイエンドルームランナーは、ジムなどで運(yùn)動(dòng)する習(xí)慣のある人や運(yùn)動(dòng)の體験や走り心地、振動(dòng)の性能などに一定の要求があるスポーツ好きに適している。

現(xiàn)在、ルームランナーと似たフィットネス器材にウォーキングマシンがあり、ルームランナーよりもコンパクトで、折り畳むことができ、収納しやすい。ウォーキングマシンの場合、通常最大時(shí)速6キロほどのスピードとなっており、ルームランナーの機(jī)能を備え、時(shí)速10キロほどのスピードまで対応しているウォーキングマシンもある。ただ、ウォーキングマシンの耐荷重はルームランナーよりも小さい。

ローイングマシン：

ルームランナーは體重の重い人には適しておらず、無理してランニングすると膝などに損傷を與えてしまう可能性もあるため、體重の重い人はローイングマシンを使うのが適している。ローイングマシンは、足や腰、上半身、背中などのウェイトトレーニングに効果的だ。特に、腹回りや腕周りの脂肪が多い人に適している。

ヨガマット：

高密度のTPE素材のヨガマットがおススメ。この素材は天然ラテックスや麻などを含み、環(huán)境にやさしく、リサイクルが可能だ。

市場では、ヨガボルスターと呼ばれるヨガ補(bǔ)助具も販売されている。ヨガボルスターは軽く、弾性があり、スピードトレーニングや長距離のランニングをした後に使うと、筋膜リリースをすることができる。

家庭用転落防止ネット付きトランポリン：

スポーツ心理學(xué)では、トランポリンは、子供の娯楽や運(yùn)動(dòng)などの面の心理的特徴にマッチしており、継続してトランポリンをすると、足の筋肉や體のバランスを調(diào)整する小脳や大脳の神経系などの発育に良い影響を與えるとされている。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2020年4月9日