ここ數(shù)日、四川省成都市に住む徐智林さん（67）の8つに割れた腹筋がネット上で大きな話題となっている。中國新聞網(wǎng)が報(bào)じた。

メディアの報(bào)道によると、24年間筋トレを続けているという徐さんは、「筋トレをする前は、お腹はポッコリし、高血圧、高血糖、高血中脂質(zhì)のインドア派だった」と話す。

しかし、今では、1度に腕立て伏せを100回近くこなし、80キロのバーベルでデッドリフトができるまでになった。このような筋トレをストイックに続けた徐さんの腹筋は8つに割れるまでに鍛え上げられている。徐さんは年齢こそ70近いものの、その體と精神は、二十代の若者顔負(fù)けの狀態(tài)をキープしている。

健康を保つためには運(yùn)動(dòng)やトレーニングが必要だという考えが普及するにつれて、それを習(xí)慣にする高齢者が増えている。特に一部のストイックな高齢者は、運(yùn)動(dòng)をあまりしない若者よりよっぼど元?dú)荬?、健康だ?/p>

ポールダンス教室で動(dòng)作を披露する張細(xì)達(dá)さん（撮影?瞿宏倫）。

貴州省に住む張細(xì)達(dá)さん（72）は、65歳だった2014年に、ポールダンスに魅了されて、夢(mèng)中になり、ポールダンス教室に通うようになり、これまでずっと続けている。

張さんは若者でも難しいようなポールトリックの數(shù)々を楽々と披露してみせる。張さんにとって好きなことを追い求める上で、年齢は何の障害にもなっていない。

運(yùn)動(dòng)する肖學(xué)蓉さん（動(dòng)畫のスクリーンショット）。

山西省太原市の肖學(xué)蓉さん（68）は、公園で、得意とする太極拳やヨガ、チベット舞踴、ローラーブレードなどを楽しんでいる。肖さんは、橫開腳や前後開腳、倒立など、難度の高い技を楽々と披露してみせ、その様子を多くの人が見にやって來るという。

肖さんは、「毎日、起きる時(shí)間から朝食の時(shí)間、公園に來る時(shí)間などは決まっており、規(guī)則正しい生活をしている。みんなが応援してくれるので、私は學(xué)府公園で一番すごいのだと感じさせてくれる。以前は自分に自信がなかったけれど、運(yùn)動(dòng)するようになってだんだん元?dú)荬摔胜?、他の人を助けることもできるようになった」と話す?/p>

氷の張った昆玉河で泳ぐ男性（撮影?王昊）。

自分の年齢だけでなく、自然と戦う高齢者もいる。北京頤和園南門の昆玉河には、冬になると、ここには90代の「長老」だけでなく、70代や90代という高齢者も少なくなく、たくさんの人が寒中水泳にやってくる。

ジムに1回行っただけで、まるでそれが「重要なイベント」のようにSNSに何回も投稿するような一部の若者たちと比べ、高齢者たちにとって、寒中水泳は「重要なイベント」というよりも、泳いだり、日向ぼっこしたり、仲間と羽根けりをしたり、おしゃべりをしたりして、楽しく過ごすための暮らしの一部に過ぎないようだ。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2021年10月19日