人の人生の3分の1は睡眠時(shí)間となっている。しかし、現(xiàn)代社會(huì)では、さまざまな不眠癥狀を抱えている人も多い?！?025年中國(guó)睡眠健康調(diào)査報(bào)告」によると、中國(guó)の18歳以上の男女の睡眠時(shí)間は平均7.06—7.18時(shí)間で、睡眠の悩みを抱えている人の割合は48.5％となっている。

中國(guó)ではそんな睡眠の悩みを抱える人を助けるための新職種「睡眠健康管理師」が登場(chǎng)している。その主な仕事は、睡眠データのモニタリング?保存、リスク評(píng)価?分析、非醫(yī)療介入?指導(dǎo)、心理的サポート?感情マネジメント、長(zhǎng)期睡眠健康管理などだ。今年5月に、中國(guó)の人力資源社會(huì)保障部（?。─k表した公示には、「睡眠健康管理師」が、「健康管理師」という職業(yè)に屬する新職種となっていた。

「睡眠健康管理師」の葉青さんは2年前、睡眠技師特別能力トレーニングを受けて資格を取得。様々な種類(lèi)の不眠癥狀を抱える人を毎日サポートしている。

クライアントに、睡眠健康管理に関する指導(dǎo)を提供する際、葉さんはまず、不眠癥の「原因」を探し、それを見(jiàn)つけてから具體的なアプローチを考えるという。

例えば、心理的な要因で、不眠の癥狀が表れている人には、ストレス解消法を勧めている。また?jī)Pいているものの、高い緊張感を維持する必要のない人の場(chǎng)合は、一時(shí)的に睡眠不足の狀態(tài)を作りだして、強(qiáng)い眠気を生じさせるようにし、ベッドで過(guò)ごす時(shí)間をできるだけ実際の睡眠時(shí)間に近づけるという方法を勧めているという。ほとんどの不眠癥の人にとって、眠くなった時(shí)だけベッドに入り、脳に「ベッドは眠るための場(chǎng)所」と認(rèn)識(shí)させる刺激制御法が効果的だという。

中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠産業(yè)?転化事業(yè)委員會(huì)の蔡暢総幹事は、「不眠癥狀が生活の質(zhì)に影響を及ぼすようになってから介入するというのではなく、普段から、食事と同じように、自分の睡眠にも注意しなければならない」とし、「睡眠健康管理」を必要とする人の數(shù)は実際には非常に多いと指摘している。このように、社會(huì)全體で非常にニーズが高まっているため、関連當(dāng)局や業(yè)界は、企業(yè)と社會(huì)が必要とするさらに多くの「睡眠健康管理師」を育成する必要に迫られている。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2025年6月23日