睡眠の質(zhì)、作業(yè)効率の低下

寢る前のスマホの使用は、メラニン生成の阻害、體を休めることを妨害し、睡眠の質(zhì)が低下することにつながる。米ミシガン大學(xué)の研究によると、仕事中に1通のショートメッセージを送っただけで、ミスをする回?cái)?shù)が増えるという。學(xué)生においてはその傾向がより多く見(jiàn)られた。スマホによって、人は業(yè)務(wù)過(guò)多の狀態(tài)となり、その狀態(tài)が長(zhǎng)くなると注意力障害などの問(wèn)題が発生し、子どもの創(chuàng)造力や學(xué)習(xí)能力にも悪影響を及ぼす。

血圧、心拍數(shù)の上昇

英スウォンジー大學(xué)の研究者が18-33歳の144人を?qū)澫螭诵肖盲垦芯郡摔瑜?、インターネットに熱中することで、血圧が4％、心拍數(shù)が10％上昇し、焦りや免疫力低下を引き起こすことが分かった。

社會(huì)とのつながりを失い、孤獨(dú)感が倍増

「最も相手との距離が遠(yuǎn)いと感じるのは、一緒にいるのに相手がずっとスマホをいじっているときだ」といったジョークはまさに、「うつむき族（スマホやタブレットPCなど攜帯端末の操作に沒(méi)頭し、終始うつむき続けている人）」をよく表しているといえる。前出の朱廷劭研究員は、「頻繁にスマホを使用する人は直接他人と交流する機(jī)會(huì)がほとんどなくなり、社會(huì)とのつながりを失い、孤獨(dú)感が倍増する。スマホを使用し続けることで、他人に誠(chéng)意のない人だと思われるようになる」と指摘している。

注意力が低下し、交通事故が増加

歩きスマホは最も危険な行為だ。研究によると、畫(huà)面をじっと見(jiàn)つめている狀態(tài)は、腕と手がロックされた狀態(tài)と同じで、歩く速度も遅くなり、まるでロボットのような動(dòng)きになるという。この時(shí)、多くの人が周?chē)欷谓煌顩rを見(jiàn)落しがちになっており、體のバランスが取りづらくなっているため、交通事故に遭う危険性が43％増加する。また、運(yùn)転中に電話(huà)で話(huà)すと、運(yùn)転手の注意力は37％低下する。

全世界の人たちがスマホがもたらす危険性に対処する方法を考えている。顧客にレストラン本來(lái)の目的に立ち返らせ、料理を存分に楽しんでもらうために、多くのイタリア料理店では、顧客が來(lái)店の際に、外にあるロッカーにスマホを預(yù)けることを義務(wù)化している。韓國(guó)では、青少年向けに「ネット依存癥更生學(xué)校」が設(shè)立されている。同校內(nèi)では、ネット接続の時(shí)間が制限され、ジョギングや乗馬などの団體活動(dòng)が行われ、トレーニングを受けた子どもたちの多くが、スマホやiPad、パソコンへの依存度が低くなる。多くのフランス人はスマホから、ショートメッセージや通話(huà)機(jī)能のみの古い攜帯電話(huà)に買(mǎi)い替え、メッセージ通知をオフにするようにしている。（編集YK）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2017年6月30日