上?？茖W(xué)技術(shù)出版社が出版した「張文宏教授による新型コロナウイルス感染予防?抑制が常態(tài)化する中での健康的な生活ガイド」が29日、上海ではじめてリリースされた。人民日報が伝えた。

2019年末から、新型コロナウイルス感染が爆発的に拡大し、中國では未曾有の拡大抑制?防止対策が積極的に実施された?，F(xiàn)在、中國の感染は封じ込められつつあり、企業(yè)活動や人々の生活も秩序立てて再開を加速させている。感染予防?抑制対策実施が常態(tài)化している今、どのようにウイルス封じ込めに取り組みながら、同時に通常の生活に戻ればいいのだろうか？

上海市新型コロナウイルス醫(yī)療救助専門家グループのグループ長を務(wù)める、復(fù)旦大學(xué)附屬華山病院感染科科長の張教授の生活ガイドは、飛行機の利用に関して、「保安検査や出発待ち、搭乗時、機內(nèi)、荷物受け取り時などを含めて、常に他の人と1メートル以上の距離を保つこと」とアドバイスしている。

また、飲食の面では、「毎食野菜を食べ、毎日果物を食べるほか、いろんな種類の牛乳や乳製品を摂取酢たほうがいい。特にヨーグルトの場合は、毎日牛乳を300グラム飲むことに相當(dāng)する。その他、豆製品をよく食べ、適量のナッツ類を摂取すべき。食事を無駄にすることを避け、取り分け制を提唱する」とアドバイスしている。

その他、「食事の時にマスクを外す際は、マスクの內(nèi)側(cè)が汚れずに清潔な狀態(tài)を保てるよう注意しなければならない。そして、食事の時間帯をずらして食事をしたり、食事中の會話をできるだけ少なくしたりするのがいい。取り箸、取り分けスプーンを使用し、取り分け制を採用するのがお勧めだ」としている。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語版」2020年4月30日