人間の體は精密機(jī)械のようで、各部位が協(xié)力し合い、その獨(dú)特な機(jī)能によって、小さなトラブルを解決できる「自己治癒力」には驚嘆させられる。米國(guó)の健康雑誌が最近掲載した、人體の痛みや病気防止術(shù)10を以下に紹介する。健康時(shí)報(bào)が報(bào)じた。

緊張している時(shí)に親指に息を吹きかけると、心拍數(shù)が安定。研究では、呼吸によって、心拍數(shù)に影響を與える迷走神経をコントロールすることができることが分かっている。そのため，緊張している時(shí)に、親指に息を吹きかけると、脈拍と心拍數(shù)を安定させることができる。

左側(cè)を向いて寢ると胃酸の逆流を防止。よく胸やけするという人は、左側(cè)を向いて寢てみよう。そうすると、胃が食道より低くなり、重力の働きで、胃酸が食道に入りにくくなる。逆に、右側(cè)を向いて寢ると、胃が食道より高くなり、胃酸が逆流し、胸やけが起こりやすくなる。

歯の裏を抑えるとくしゃみを止められる。會(huì)議中や授業(yè)中など、鼻がむずむずしてきても、くしゃみをするとばつの悪い思いをする時(shí)には、舌で歯の裏を抑えてみよう。

喉がムズムズする時(shí)は耳をつねる。のどがかゆい時(shí)に耳をつねると、耳の神経が刺激され、喉の筋肉に痙攣を起こすため、かゆみが緩和される。