睡眠ホルモンのメラトニン、安眠枕、心地よい眠りに誘うアロマといった従來(lái)の商品に加え、「畫(huà)期的な技術(shù)」を売り文句にした安眠ブレスレット、睡眠をサポートするパッチやスプレーや音楽などさまざまだ。価格もさまざまで、數(shù)十元（1元は約16.5円）ほどのものから1萬(wàn)元を超えるものまでいろいろある。

ECプラットフォームが販売する安眠ブレスについて、企業(yè)に問(wèn)い合わせると次のように説明してくれた?！袱长违芝欹工膝膝ぅ匹?qū)毪筏皮辍?5日間ほど身につけると睡眠サポート効果が得られ、副作用による身體への影響はない」。米國(guó)製をうたい文句にするこの商品の価格は2千元あまり。

オフライン市場(chǎng)をみると、一部の大型スーパーや商店では「睡眠サポート」を掲げる商品がたくさん売られており、価格は決して安くない。

商店に置かれた首を支え、眠りをサポートする効果があるという枕は1700元以上する。業(yè)者によると、こうした商品がよく売れており、眠りをサポートする商品なら100元以上でも、さらには1千元以上でも出していいという消費(fèi)者はたくさんいるという。

また睡眠に関連したアプリケーションも次々登場(chǎng)している。ユーザーの睡眠狀態(tài)を記録して、睡眠レポートを作成するアプリもあれば、眠りを誘う周波數(shù)を出して寢付きをよくするアプリもある。起動(dòng)回?cái)?shù)がのべ1千萬(wàn)回を超えたアプリも少なくない。

▽睡眠の問(wèn)題を解決するにはどうすれば？

醫(yī)學(xué)的にみて、睡眠障害には「寢付けない」、「起きられない」、「よく眠れない」の3大カテゴリーの90種類を超える癥狀があり、健康レベル、生産活動(dòng)の安全性、生活の質(zhì)に深刻な影響を及ぼしている。

15年に全米睡眠財(cái)団（NSF）は年代別の睡眠のアドバイスを打ち出した。

それによると、一日に必要な睡眠時(shí)間は、新生児が14?17時(shí)間、3?5歳の児童が10?13時(shí)間、6?13歳の學(xué)童が9?11時(shí)間、14?17歳の青少年が8?10時(shí)間、成人は7?9時(shí)間、65歳以上の高齢者が7?8時(shí)間という。

中國(guó)の多くの若者にとって、この基準(zhǔn)を満たすのは非常に難しいことだといえる。

中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)の睡眠呼吸サイエンスコミュニケーションの首席専門(mén)家の郭兮恒さんは、「睡眠障害の最も大きな誘因は精神狀態(tài)や心理狀態(tài)と関係がある。質(zhì)の高い睡眠を得たいなら、心を整え、リラックスし、仕事と生活時(shí)間の正しいリズムを身につけなければならない」と話す。

郭さんは続けて、「電子製品の普及や夜の活動(dòng)が豊富になったことから、若者の生活リズムが亂れ、その睡眠に大きな影響を及ぼした。これから睡眠障害の若年化の傾向はますます深刻化する可能性がある。寢床に就く1時(shí)間前からはできるだけ電子製品に觸らないことだ。攜帯電話をいじるのをやめて音楽を聴いたり本を読んだりするといい」とアドバイスする。（編集KS）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2019年3月21日