1）信頼できる情報(bào)源を見極める。信頼できる情報(bào)源でなければ、価値ある情報(bào)を得ることはできない。

2）.情報(bào)を整理する。必要な情報(bào)と不必要な情報(bào)を整理し、後者は見ない。

3.）趣味を見つける。仕事以外の時(shí)間の多くをインターネットや攜帯に奪われてはならない。音楽を聞いたり、バスケットをしたり、読書をしたり、料理を楽しんだりすると良い。

 「人民網(wǎng)日本語版」2015年1月6日