「ちょっと眠れば大丈夫」。多くの人がこんな風に考えがちだ。毎日6時間以下の睡眠だと、1週間もしないうちに健康が損なわれてしまう。英國?サリー大學の実験によると、睡眠不足の被験者の體內では遺伝子711種類の機能に変化が起こっていた。新陳代謝や炎癥、免疫力、ストレス耐性などにかかわる機能が含まれ、精神狀態(tài)も不安定になるという。（編集YH）

「人民網日本語版」2015年3月17日