食いしん坊たちにとって、魚は絶好のタンパク源。魚をよく食べることで、血液中の脂質(zhì)やコレステロールの低下が見込まれ、更には心臓病のリスクも低下させてくれる。広州日?qǐng)?bào)が伝えた。

このほど発表された、米國(guó)ペンシルベニア大學(xué)の研究結(jié)果によると、「魚を食べるメリット」として、毎週最低1回魚料理を食べる子供は、魚をあまり食べない子供と比べ睡眠狀態(tài)がよく、知能指數(shù)が25％上回ることが分かった。同研究結(jié)果によると、魚に含まれる「オメガ3脂肪酸」が知力向上に有利に働き、睡眠の質(zhì)の向上にもつながるという。

同研究データによると、毎週2回以上魚を食べる子供の知能指數(shù)は、魚を食べる回?cái)?shù)が少ない子供や魚を全く食べない子供と比べ、4.8ポイント高かった。また、魚の摂取量は睡眠障害の低下とも関係しており、魚を摂取することで直接的に睡眠の質(zhì)の向上にもつながる。研究者は今後さらに同項(xiàng)目の研究に打ち込み、魚の摂取による睡眠の質(zhì)の向上や、成績(jī)の向上、その他日常生活にポジティブな影響がないかを確認(rèn)する。（編集TK）

「人民網(wǎng)日本語版」2018年3月7日