3月21日の「世界睡眠デー」を控え、中國(guó)睡眠研究會(huì)がこのほど発表した報(bào)告書(shū)によると、中國(guó)では、成人の38％が不眠癥に陥っているという。スマートブレスレットを用いて睡眠モニタリングを行う人が増えていることについて、専門(mén)家は、「スマートブレスレットには、ある程度の心理的効果があるが、『睡眠日誌』を手書(shū)きでつけることの方が、臨床効果においてはるかに大きな効果がある」と指摘した。北京晨報(bào)が伝えた。

〇現(xiàn)代中國(guó)人の睡眠時(shí)間、1990年比90分減少

中國(guó)は今年の「世界睡眠デー」のテーマを、「健康な心理狀態(tài)、良好な睡眠」と定めた。中國(guó)睡眠研究會(huì)の調(diào)査報(bào)告によると、中國(guó)では、成人の38％が不眠癥の傾向を呈しており、最近1カ月間で「日中に居眠りをした」人は40％を占めた。

また、中國(guó)睡眠研究會(huì)によると、中國(guó)人の睡眠時(shí)間は1900年以來(lái)、年0.71分のペースで少しずつ減少している。ということは、現(xiàn)代中國(guó)人の睡眠時(shí)間は、1900年より90分短いことになる。