お風(fēng)呂も健康の秘訣

日本と言えば溫泉。そして、各家庭にお風(fēng)呂があり、どんなにおそくても、どんなに疲れていても、毎日お風(fēng)呂に入ってから寢る。

北京の健康専門(mén)家?趙之心さんによると、「日本人のお風(fēng)呂に入ってから寢る習(xí)慣は、血液の循環(huán)やリラックスに効果的で、健康を保つのに適している」という。

若い時(shí)にいつも薄著をしていると、年を取ってから病気になりやすいのだろうか？趙さんによると、「これは科學(xué)的な根拠のない古い見(jiàn)方。これまで、冬は厚著をして寒さ対策をしなければならないと考えられてきたが、これも科學(xué)的根拠を欠いている。冬でも、適度な薄著なら、體が刺激を受け、本來(lái)持つ機(jī)能が働いて免疫力が高まる。ある程度年を取ると、リウマチや関節(jié)炎になりやすいのは、薄著と関係ない」との見(jiàn)方を示している。

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年1月21日