ダイエット前の呉秀揚(yáng)さん（體重110キログラム）。25.5キロの減量に成功した姿は、まるで生まれ変わったようだ。（撮影?任國(guó)勇）

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)園蕓學(xué)部2年生の呉秀揚(yáng)さん（男性）がこのほど、自分のダイエットの「ビフォーアフター」畫(huà)像を公開(kāi)した。大學(xué)入學(xué)當(dāng)時(shí)と比べると、現(xiàn)在の彼はまるで別人のようだ。1年間に及ぶ運(yùn)動(dòng)による脂肪減量とバランスの取れた飲食生活によって、彼は25.5キログラムの減量に成功し、キャンパスの「ダイエットの星」となった。揚(yáng)子晩報(bào)が伝えた。

彼のダイエット成功は、學(xué)校が開(kāi)講した授業(yè)科目「運(yùn)動(dòng)による脂肪減量」のおかげという。この授業(yè)は、同校の體育部教員が2015年に開(kāi)講した。その後2年間で、多くの「太り気味の若者」が減量に成功した。

南京農(nóng)業(yè)大學(xué)の「運(yùn)動(dòng)による脂肪減量」の授業(yè)を始めたのは、同校體育部の周全富先生だ。

周先生は、この授業(yè)について、次のとおり説明した。

「『運(yùn)動(dòng)による脂肪減量』の授業(yè)を履修する學(xué)生は、全18コマの授業(yè)を受けなければならない。1コマ1時(shí)間半の授業(yè)で、履修期間は1ヶ月半。學(xué)生は、腹筋體操、腕立て伏せ、プランクなどの筋トレを行う以外に、毎日ジョギングしなければならない」。

「私が企畫(huà)?作成した『運(yùn)動(dòng)による脂肪減量日誌』の中には、さまざまな食品のカロリーが參考データとして掲載されており、學(xué)生は毎日の『食事記録』を日誌に記入しなければならない。また、微信（WeChat）にプラットフォームを立ち上げた。學(xué)生は食事の前に、その食事の畫(huà)像を撮影し、プラットフォームにアップしなければならない。2人の栄養(yǎng)士が、その畫(huà)像を見(jiàn)て、『○○をもっと多く摂取し、XXはもっと控えること』とアドバイスする」。

「學(xué)生の積極性をバックアップするために、脂肪減量の結(jié)果によって、學(xué)生の體育の成績(jī)や學(xué)習(xí)効果を評(píng)価することにしている」。

では、その効果はいかに？周先生は、統(tǒng)計(jì)データに基づき、話を続けた。

「私は、2000年ごろから、肥満者グループに関心を持ち始めた。今から5年前に、南京農(nóng)業(yè)大學(xué)の1、2年生の肥満?jiǎn)栴}に関して、調(diào)査研究?分析を行い、過(guò)體重と肥満の學(xué)生の割合が非常に高いことを発見(jiàn)した。大學(xué)の體育の授業(yè)は、サッカー、バレーボール、テニスなどバラエティに富んでいるが、一部の肥満學(xué)生は、體重を減らさない限り、これらの様々なスポーツを継続することは難しく、期末の実技試験にパスすることも望めず、のちには卒業(yè)に影響が及ぶ恐れがある」。

周先生が提示した統(tǒng)計(jì)データによると、「運(yùn)動(dòng)による脂肪減量」の授業(yè)には、計(jì)179人の肥満學(xué)生が參加した。うち男子學(xué)生は95人、女子學(xué)生は84人。6週間?18回にわたる授業(yè)中の運(yùn)動(dòng)によって、彼らの肥満狀況には明らかな改善が見(jiàn)られ、生理機(jī)能の指數(shù)はぐんと高くなった。女子學(xué)生の體重は、平均5.02±2.27キログラム減少、最高で14.5キログラム減った。男子學(xué)生は、平均4.74±2.91キログラム減少、最高で12キロ減った。男女ともに、スリーサイズ、ウエスト?ヒップ比、BMI、基礎(chǔ)代謝量の數(shù)値が大幅に改善された。（編集KM）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2017年10月17日