理論上、日焼け止めクリームを塗っておくと、肌を紫外線から守ることができ、SPFの値が高いほどその効果が高い。しかし、SPFがどんなに高い商品でも、紫外線を100%阻止してくれるわけではない。また、どんな日焼け止めクリームでも、 2-3時(shí)間おきに塗りなおすのがいい。

「SPFが30以上の日焼け止めはやめたほうがいい」というのは、中國(guó)の「化粧品衛(wèi)生規(guī)範(fàn)」で、中國(guó)で販売される日焼け止め商品のSPFは30+以下でなければならないと規(guī)定されているからだ。これは、SPFが30を超えると肌に悪いからではなく、アジア人と歐米人の肌は異なり、実用的な角度から見(jiàn)ると、中國(guó)人は日常生活においてSPFの値が非常に高い商品を必要としていないからだ。それでも、日差しのきつい日に、長(zhǎng)時(shí)間屋外で活動(dòng)しなければならないのであれば、SPFの値が高い日焼け止めクリームを使用したほうがいい。