風(fēng)邪のときには大量のビタミンCを摂取

少量のビタミンCの服用は確かに免疫力を増加させるが、とりすぎるとかえって病気となる。成人のビタミンCの1日最高摂取量は2000ミリグラムまでで、それを超えた場合はめまい、吐き気、胸やけまたはその他癥狀が現(xiàn)れる可能性がある。