マウスのヘビーユーザーは手のツボマッサージ

同病院の針灸マッサージ科衛(wèi)橋外來診療部門の陶雪芬副主任醫(yī)師は、「『マウス肘』は『手根管癥候群』とも呼ばれ、人間の正中神経と手の血管が手根管のところで圧迫され、人差し指と中指の凝り、痛みやしびれ、親指の筋肉に力が入らないといった癥狀が出ること」と紹介。

多くのホワイトカラーや科學研究者は毎日長時間にパソコンを使用し、キーボードで入力したりマウスをクリックしたりする。腕関節(jié)が長時間、重複的かつ過度な労働を強いられるため、筋肉や関節(jié)のしびれ、腫れ、痛み、痙攣の癥狀が起きる。これらの癥狀はすでに一種の現(xiàn)代人の職業(yè)病となってきている。

陶醫(yī)師は、ツボをマッサージすることで、スマホ肘の初期癥狀には優(yōu)れた治療作用が期待できるという。例として労宮穴と大陵穴へのマッサージが挙げられるが、手のひらの中央にある労宮穴には正中神経と掌側(cè)指動脈が走っており、ここをマッサージすると正中神経の疲れをとるのにとても効果的だ。大陵穴は手首を橫に走る三本の線の中央にあり、長掌筋と屈指筋がここにある。ここをマッサージすると手のひらの筋肉がリラックスできる。マッサージの回數(shù)は個人によって違うが、一般的に毎日1～2回で、毎回10分前後行えばよいということだ。