「スマホで一休み」が人々に喜びをもたらし、作業(yè)効率を高めるという研究結(jié)果が発表された。広州日?qǐng)?bào)が伝えた。

カンザス州立大學(xué)で心理學(xué)を?qū)Wぶ博士課程の金氏は、従業(yè)員72人のスマートフォンを調(diào)べ、各自が1日のうちにゲームとSNSに費(fèi)やす時(shí)間を調(diào)査した。被験者は一日の勤務(wù)終了後、どのような気持ちだったかと質(zhì)問(wèn)を受けた。その結(jié)果、「スマホで一休み」していた従業(yè)員の方が、楽しかったと回答する比率が高かった。金氏は、「攜帯電話で家族や友人と連絡(luò)をとるか、シンプルなゲームを楽しむことで、従業(yè)員は仕事のプレッシャーから開(kāi)放され、脳の疲労を緩和し、やる気を取り戻すことができる」と語(yǔ)った。金氏の統(tǒng)計(jì)によると、従業(yè)員の勤務(wù)時(shí)間內(nèi)（8時(shí)間）の攜帯電話使用時(shí)間は平均22分となった。

研究者は、「1時(shí)間內(nèi)に1?2分?jǐn)y帯電話を使うことで、心身ともにリラックスでき、仕事のやる気を取り戻すことができる。既定の休憩時(shí)間內(nèi)に攜帯電話を使用する従業(yè)員は、楽しく効率的に仕事をしている」と指摘した。

しかし心理學(xué)者は、「これは1?2分の小休止でなければならず、遊びすぎは禁物だ。勤務(wù)中に1時(shí)間も遊べば仕事に支障が生じ、効率が低下する」と注意を促している。（編集YF）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2014年7月11日