3、何でもネガティブに考える人

研究では、ネガティブな人が、生活における不幸な出來事をポジティブに考えるようにすれば、體內(nèi)の免疫に関係のある白血球の數(shù)が増加することが分かっている。

4、不満を胸に秘めている人

研究では、問題を話し合うことができる夫婦は、血圧、心拍數(shù)が低く、免疫力に関係する白血球の數(shù)値が高いことが分かっている。

5、重圧を抱えて暮らす人

配偶者を亡くしてから一年は最も病気にかかりやすい。不安を感じさせる仕事も、免疫力を大きく低下させる要因となる。

6、車で外出することが多い人

一日中車に乗っている人と、歩くのが好きな人を比較すると、體調(diào)を崩している期間が前者のほうが2倍多いという研究結(jié)果もある。米アパラチアン州立大學(xué)の研究によると、1週間に5日、1日30‐45分運(yùn)動(dòng)し、それを12週間続けると、免疫細(xì)胞が増加し、抵抗力が向上した。