（リスク3）死亡のリスクを高める

英國の研究者は、英國の公務(wù)員1萬人の睡眠狀態(tài)を20數(shù)年間にわたって観察し、睡眠が死亡率にどう影響するかを研究した。この研究結(jié)果によると、睡眠が7時(shí)間から5時(shí)間、あるいはそれ以下の人は、病気で死亡するリスクが2倍近く高まることがわかった。特に強(qiáng)調(diào)しなければならないのは、睡眠不足によって心血管疾患を患って死亡する確率が2倍となっていることだ。