（リスク1）うつ病をもたらす

長期的な睡眠不足と睡眠障害は、うつ病を引き起こす可能性を高める。不眠とうつ病には密接不可分な関係がある。1萬人を?qū)澫螭?7年におこなわれた調(diào)査結(jié)果によると、不眠の人がうつ病を発癥する確率は不眠でない人よりも5倍以上も高かった。実際、不眠はうつ病の兆候の一つであることが多い。不眠とうつ病の間には深い相関関係があり、睡眠不足がうつ病の癥狀を重くさせるとともに、逆にうつ病が不眠を引き起こす。ポジティブな視點(diǎn)で考えると、睡眠問題を治療することでうつ病の癥狀を緩和させることができる。またその反対もしかりだ。