新しい一週間が始まったが、あなたは昨日よく眠れただろうか？海外メディアの報(bào)道によると、科學(xué)者は攜帯アプリで集めたデータを使い、世界各地の人々の睡眠習(xí)慣を明らかにした。研究結(jié)果によると、女性の睡眠時(shí)間は男性より約30分長(zhǎng)く、中年男性の睡眠時(shí)間が最も少なかった。中國(guó)新聞網(wǎng)が伝えた。

調(diào)査結(jié)果によると、オランダ人はシンガポール人、日本人よりも1時(shí)間弱長(zhǎng)く眠っている。日本人とシンガポール人の平均睡眠時(shí)間は7時(shí)間24分で、オランダ人は8時(shí)間12分。英國(guó)人は8時(shí)間をやや下回り、フランス人よりやや短い。

ミシガン大學(xué)の研究者は2014年、時(shí)差ボケ解消のため攜帯アプリ「Entrain」をリリースした。ユーザーは調(diào)査員に、睡眠習(xí)慣を任意で報(bào)告できる。このアプリを使った調(diào)査によると、就寢時(shí)間が遅い國(guó)ほど、睡眠時(shí)間が短い傾向がある。しかし起床時(shí)間は、睡眠時(shí)間に大きな影響を及ぼさない。

研究者は、「社會(huì)が遅寢を促しているが、生物時(shí)計(jì)は早起きを促している。そのため、その間で睡眠時(shí)間が影響を受けている」と述べた。

調(diào)査によると、女性の睡眠時(shí)間は男性より約30分長(zhǎng)く、中年男性の睡眠時(shí)間が最も少なかった。日差しを浴びる時(shí)間が長(zhǎng)い人ほど、寢る時(shí)間が早い。また調(diào)査員は、年齢が睡眠に大きな影響を及ぼすことを明らかにした。若者は就寢?起床時(shí)間の幅が広いが、高齢者は狹くなる。交代制で勤務(wù)する人の睡眠不足は、2型糖尿病など健康問(wèn)題に影響を及ぼす。（編集YF）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年5月9日