たまの食べ過ぎで健康を害することはないだろうと考えている人もいるかもしれない。だが米紙「ワシントン?ポスト」によると、高脂肪?高カロリーの飲食物を短時(shí)間で摂取することは、健康に様々な害を及ぼすようだ。生命時(shí)報(bào)が伝えた。

米國の登録栄養(yǎng)士のジェニファー?マックダニエルさんによると、毎日2000キロカロリーの飲食のうち、夕食の栄養(yǎng)は600キロカロリーから800キロカロリーあれば足りる。だが夕食だけで2000キロカロリーに達(dá)してしまう人は少なくない。前菜を取ってお酒も飲めば、摂取カロリーは驚くべき數(shù)値になる。11月に行われた調(diào)査によると、祝日には食事制限を緩めるという人は88％に達(dá)し、食事をそもそもコントロールしていないという人も10％いた。だが食べ過ぎてしまえば、一度の食事でも體調(diào)を崩すことはある。