運(yùn)動(dòng)は常に

メタボ予防、ストレス解消、健康な體作りに役立つ運(yùn)動(dòng)。ペンシルバニア大學(xué)の研究では、ジョギング、サイクリング、ヨガなど有酸素運(yùn)動(dòng)をしている人は、まったく運(yùn)動(dòng)をしない人に比べて質(zhì)の高い睡眠をとっているという。また、食事制限などのダイエットよりも、運(yùn)動(dòng)の効率を高めた方が下半身痩せには効果が高いとも言われている。韓國(guó)の美魔女鄭多燕（チョン?ダヨン）の動(dòng)畫で運(yùn)動(dòng)する人もいるが、最近、中國(guó)の地方にちょっと「変わっている」運(yùn)動(dòng)が登場(chǎng)した。

◆「空中ヨガ」がちょっとしたブーム

天井から吊るされた特殊な布に體をあずけてヨガを行う「空中ヨガ」。インストラクターの指導(dǎo)に従い自身の體重を感じながらポーズを取ることで、體のゆがみが矯正され、リラックス、癒し、ダイエットなどの効果が期待できる。>>>

◆ホットなポールダンス、女性のフィットネスの新しいトレンドに

ポールダンスがスポーツとして大衆(zhòng)に広まり受け入れられるとともに、河南省洛陽市では、ポールダンスを勉強(qiáng)しフィットネスやダイエットの効果に繋げる市民やスポーツ愛好者が増えてきた。その中には主婦や若い會(huì)社員もおり、ポールダンスは徐々にスタイリッシュにフィットネスする新たな手段となってきた。>>>