〇チャンバラダイエット

男性向けのエクササイズクラスとして開設(shè)されたのだが、それが女性の人気を集めている。その理由は、このエクササイズは身體全體の筋肉を動(dòng)かすため、ダイエットやシェイプアップに非常に効果的だからだという。特に腕と腰を鍛えるにはぴったりだ。