全民健康運動と健康中國戦略が徐々に進むにつれ、中國各地で運動する人が増え続けている?！高Lに數(shù)日はジムで汗を流す」「毎日數(shù)キロを走る」「毎日一萬歩以上ひたすら歩く」人も數(shù)多い。だが、このような「運動の達人」のうち、多くの人が、むやみやたらに運動するとかえって身體にダメージを及ぼすという事実を認(rèn)識していない。新華社、人民日報海外版の報道を引用して報じた。

湖南省人民病院整骨科醫(yī)學(xué)センター関節(jié)外科及びスポーツ醫(yī)學(xué)科科長を務(wù)める王靖?副主任醫(yī)師は、「関節(jié)炎を患う人は、40歳以上が圧倒的に多い。関節(jié)炎は中高年者に良く見られる疾病で、年齢が高くなるほど罹患率も高まる」と指摘した。

専門家によると、関節(jié)炎の発癥年齢が若年化しつつあり、これは、現(xiàn)代の速い生活リズムや運動のやり過ぎと関係があるという。王副主任醫(yī)師は、「まずは関節(jié)の十分なケアを意識することが必要だ。階段の上り下りや山登りなどのハードな運動をやりすぎないよう注意すること。しゃがむ動作は、膝関節(jié)への圧力が増すため、中年層は注意する必要がある。すでにダメージを受けた関節(jié)は、十分にケアして、関節(jié)にかかる負(fù)擔(dān)を極力減らし、體重も減らし、患部に長時間負(fù)荷がかかる姿勢や悪い姿勢をしないようにする必要がある」と指摘した。