果物は身體にとって必要不可欠のもので、多くの栄養(yǎng)素を補充するだけでなく、美容効果もある。しかし、時間を選んで果物を食べるべきだとご存知だろうか？それぞれの効能に適した時間に食べると栄養(yǎng)価が倍増する。中國新聞網(wǎng)が伝えた。

朝に最適な果物：リンゴ、梨、ブドウ

夜の間に休んだ後の人の胃腸は活性化している最中で、消化機能は強くない。リンゴや梨やブドウなどの酸味と渋味が強すぎない果物が最も適している。