立秋を迎えたものの、容赦ない「殘暑」が続いている。多くの人が、「食欲が落ちている」「消化機能が低下している」「元気が出ない」「疲れやすい」といった癥狀を訴えている。そのような人のために、暑気払いに役立つ10種類の食べ物を取り上げてみた。人民網(wǎng)が報じた。（編集KM）

1、蓮子（ハスの種）

猛暑の日は、最も心臓へのダメージが大きい。暑さで人は圧倒され、イライラや憂鬱に囚われやすい。ハスの種は、芯の部分には苦みがあるが、心を靜め、血圧を下げる働きがある。虛弱體質(zhì)の人、動悸がする人、良く眠れず夢ばかり見る人が食べると良い。