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2015年10月13日
ストレッチ
「ダイエットはしたいけど運(yùn)動(dòng)はたいへんだからちょっと???」と言う人には、手軽でダイエット効果も期待できるストレッチが最適。エアコンの効いた部屋で、音楽を聞きながら、ゆったりとストレッチをすると、45分で350-400カロリーを消費(fèi)できる。是非試してみよう。（編集KN）
「人民網(wǎng)日本語版」2015年10月13日
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