日本乱中文字幕系列下载,亚洲男人的天堂在线vA,日本淫秽视频网址,日本中文字幕亚洲乱码

2015年10月13日  
 

中日対訳健康知恵袋 企畫集 北京のお?dú)荬巳毪?/a>

Apple新浪騰訊人民LINE微信RSS
人民網(wǎng)日本語版>>社會?生活

ダイエットや健康維持に最適な運(yùn)動3種類　

人民網(wǎng)日本語版　2015年10月13日15:57

健康や美容には、運(yùn)動してカロリーを消費(fèi)するというのが一番。適切な方法で運(yùn)動すると、より大きな効果も期待できる。フランスのファッション雑誌「Marie Claire」が最も効果的にカロリーを消費(fèi)できる運(yùn)動を紹介した。環(huán)球網(wǎng)が報(bào)じた。

ジョギング

さまざまな運(yùn)動の中でも、ジョギングは最も手軽であるため人気がある。そして、當(dāng)然、カロリーの消費(fèi)が最も早い運(yùn)動でもあり、1時(shí)間當(dāng)たり500カロリー消費(fèi)できる。最も効果的にカロリーを消費(fèi)できるのは速度10キロ前後のジョギング。ダイエットをしたいという人には、長めにジョギングするというのが一番だ。


【1】【2】【3】

関連記事

コメント

  • 名前
  • コメントを書く

最新コメント

  • 全部
  • 経済
  • 社會
  • 政治
  • コメント