（4 ）午前11時から午後2時は熱中癥になりやすいため、外出を避ける

1日のうち熱中癥になりやすい時間は気溫の高さと関係がある。気溫が高いと熱中癥になりやすい。日中は一般に午後2時ごろが気溫が最も高いが、午後2時を挾んだ數(shù)時間は熱中癥に注意する必要がある。一般的に午前11時から午後4時には外出を避け、家にいるかエアコンの効いた室內(nèi)にいる方がよい。國外では、もし家にエアコンがない場合はエアコンのあるデパートやスーパーに行くことを勧めるケースもある。その方が體にいいためだ。