（6）エアコンの溫度設(shè)定は低過ぎないように

エアコンの溫度は低すぎないようにしたい。家で暑いと感じる時(shí)には、自然の風(fēng)や打ち水、扇風(fēng)機(jī)、エアコンなどを利用して気溫を下げることができる。扇風(fēng)機(jī)は直接體に向けない方がよく、エアコン使用時(shí)には適宜窓を開けて換気に気をつけたい。オフィスでもエアコン溫度を合理的に設(shè)定し、室內(nèi)溫度が26℃でしばらく使った後、27℃にするのが最適だ。エアコンの溫度を低くしすぎてはならない。エアコンの溫度は屋外との溫度差を5℃～10℃の範(fàn)囲に保たなければ、気溫差が激しくて逆に熱中癥やカゼになりやすい。